CROSSFIT是健身运复动的意思。
CrossFit健身训练制体系起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立。CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标。
相关介绍
健身训练的常用术语：
1、WOD=Work out of the day：每天的训练计划。
2、Rep=repetition：指的是训练动作的个数，例如1repairsquat，一个徒手深蹲。
3、Set：组数，一般多用于力量训练中比如4Sets*5reps，指的是每组做5个动作，总计4组。
4、PR=personal record：个人单个项目的最好记录，例如单个背蹲最大重量是100公斤。
5、Tabata：一种高强度训练模式，20秒做功训练，10秒休息，总计8组 。
