要在托福考试中取得80分，你可以遵循以下步骤和策略：
了解托福考试结构 ：
托福考试分为四部分：阅读、听力、口语和写作。每部分各30分，总分为120分。要拿到80分，每部分平均需要达到20分。
制定学习计划 ：
确定考试日期，合理安排复习时间。
评估自己的英语水平，找出薄弱环节，有针对性地进行复习。
每天保持至少4小时的复习时间，确保全面覆盖四个部分。
提高英语基础 ：
词汇积累 ：背诵托福核心词汇，重点学习学术词汇，并通过阅读和听力不断巩固词汇运用能力。
语法学习 ：通过学习《新东方托福语法》等权威教材来提高语法水平。
专项训练 ：
听力 ：提前了解托福听力场景，训练边听边记笔记的能力。可以通过听英语新闻、学术讲座、电视剧等来增强听力能力，培养对不同口音、语速和话题的适应能力。
阅读 ：掌握快速阅读和精读技巧，提高答题速度。阅读英文报纸、杂志、科学期刊等，尤其是托福常见的学术类文章。
口语 ：熟悉题型，提前准备答题模板，注意发音和语调。可以通过模仿原声材料、参与英语对话和进行主题演讲等方式来实现。
写作 ：熟练运用模板，注意文章结构，确保逻辑清晰。积累写作素材，提高表达能力。
模拟考试 ：
定期进行全真模拟考试，了解自己的学习进度。
分析错题，找出问题所在，针对性地进行改进。
熟悉考试格式和要求 ：
查阅官方指南或在线资源来了解考试的具体要求和格式，以便在考试中不会感到困惑。
保持积极心态 ：
保持积极的学习态度，相信自己能够达到目标，并在遇到困难时保持耐心和毅力。
合理安排休息时间，避免过度疲劳。
实用技巧 ：
词汇复习 ：持之以恒地复习和总结所背词汇。
阅读技巧 ：理解文章结构，积累背景知识。
抗干扰训练 ：找到适合自己的缓解紧张和抗干扰的方法。
备考时间 ：
一般大学生需要4—6个月的备考时间，零基础到80分可能需要半年以上的时间来系统学习。
通过以上步骤并结合自己的实际情况进行调整，持之以恒地进行学习和练习，考到托福80分是完全可能的。
