1、真诚道歉。如果你做了让他失望的事情，那么首先要真诚地向他道歉，表达你的内心真实感受，让他知道你理解他的感受，并愿意为自己的行为承担责任。
2、倾听他的想法和感受。让他发表自己对你的失望和不满，认真倾听他的想法和感受，不要试图为自己辩解或反驳他的观点，而是尝试理解他的立场和情感需求。
3、明确改进方向。通过倾听他的意见，找到改进方向，明确自己要做出的改变和努力的方向。表达出自己的改进意愿，并付诸行动，让他看到你的努力和成长。
4、给他空间和时间。即使你已经做出了改变，也要给他足够的空间和时间来处理自己的情感，不要过于主动或着急，而是以平静和耐心的态度等待他的回应。
5、重建信任和感情。通过坦诚的沟通、互相支持和理解，逐渐重建彼此之间的信任和感情，让他看到你对他的关心和爱意，让他重新感受到与你在一起的快乐和满足感。
需要注意的是，挽回一个对你失望的男人需要时间和耐心，不能期望一蹴而就，而是要持续努力和维系，以期最终重建健康的关系。
