以下是英国留学时使用微波炉的实用指南，综合多个来源整理而成：
一、基础操作步骤
选择合适器皿
使用耐热玻璃或陶瓷容器，避免使用金属或带金属边框的器皿，防止火花和损坏炉腔。建议选择带盖子或保鲜膜覆盖的容器，防止食物喷溅。
调整功率与时间
按“微波”键选择功率（高/中/低），根据食物类型调整。
设置烹饪时间，解冻食物建议使用解冻档或低火力。
启动与监控
启动后需保持1米以上距离，避免辐射。
加热过程中可中途暂停（按“暂停”键），避免局部过热。
二、实用技巧与注意事项
快速加热技巧
水煮饭：水量需比米多一倍，20分钟左右可煮熟。
解冻食物：分块冷冻食物并留空隙，中途翻转以确保均匀解冻。
安全防护措施
加热后需等待1分钟再取出，避免烫伤。
清洁时使用湿毛巾擦拭内壁，保持炉门通风散热。
特殊食物处理
带壳食物需扎孔，避免爆裂。
炒菜建议使用Morrison’s专用炒菜油，减少切蒜末时间。
三、常见误区
功率与时间设置 ：避免超时或功率过高导致食物焦糊，建议先以低功率短时间加热测试。
防漏设计 ：现代微波炉采用抗流槽结构，但长期高温可能使门封条老化，需定期检查。
通过合理使用技巧和规范操作，微波炉可高效完成加热、解冻等任务，满足留学期间的基本饮食需求。
