有很多同学们由于自己以前学习不够认真，所以导致学习成绩并不是很理想，但是这些同学们都是很想在高三的这个时候逆袭一下的，所以同学们都很想知道高三的最佳休息时间是什么，好让同学们借鉴一下，以下就是由醉学网小编为大家带来的一篇关于，高三最佳休息时间的相关内容文章。
高三最佳作息时间
6：00-7：30对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程（比如英语单词、文科类科目等）。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9：00-11：00这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果！
11：00-12：00接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。
12：00-13：00午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
15：00-16：00这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
16：00-18：00这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19：00点左右晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
19：30-21：30上晚自习。
21：45-23：45复习政治历史。
24：00上床睡觉。
高三生如何高效复习
懂勤奋刻苦。最慢的学习方法，就是最快的学习方法；最笨的学习方法，就是最聪明的学习方法；最踏实的学习方法，就是最有效率的学习方法。每天按照计划去做，要始终严格要求自己，把规范当作一种习惯。 要重视细节，最忌眼高手低，一看就会，一做就错。
俗话说：熟能生巧。想要考得好，就得多做题。卖油翁的故事，同学们耳熟能详，“此无它，唯手熟尔。”贝克汉姆的球技很好，怎么练出来的呢？方法也很简单，就是在整个球队集训完之后，他一个人再练半个小时， 一脚一脚的冲着球门踢。想取得成功，方法只有一个，就是一次一次反复地去做，一直做到娴熟自如，没有人比得上你，你就是领军人物。
要讲方法、摸规律。用最短的时间做最多的事，并把它做好。多错一道会做的题就等于浪费了你双倍的时间。学习本身也是一门学问，有方法可找，有规律可循。经过摸爬滚打，探索思考，总结经验，不断探求正确的方法。掌握了方法，具备了能力，摸清了规律，就会提效率高，就能驾御知识，就一定会大有收获。这是学习的最高境界。
宁静才能致远。高三是宁静而寂寞的，因为少了欢声笑语，少了丰富多彩，少了悠闲、逍遥和惬意，而这恰恰是我们需要的。岂不闻：宁静致远，淡泊明志，专心致志，心无旁骛吗？环境的安静是我们读书所需，心灵的安静更是读书所需。
最后在这里醉学网小编想要告诉大家的是，如果同学们实在自己复习不好，那么也可以通过1对1辅导来提高一下成绩。以上就是由醉学网小编为大家带来的一篇关于，高三最佳休息时间的相关内容文章，希望大家在浏览了上面这篇文章之后，都能够感觉到有所帮助。
高三学生怎么安排作息时间最好
高三这一年，拼尽全力学习的同时还有对作息时间有合理的安排，保证学习效率达到最高。那么作息时间怎么安排才是最合理的呢？我整理了有关高三作息时间的内容，供参考。
1、早睡早起
早睡早起是良好的生活习惯，非常有利于身体健康。对于学习任务繁重的高三学生来说，可能正常情况下的早睡比较奢侈，即使是早点上床躺着也睡不着。所以高三学生只要不超过11点30睡觉就都算是早睡。
至于早起，大家可能会觉得很多高三生既然能忍着困意熬夜学习，那么也一定能早起，这么认为就错了，正是因为熬夜学习太晚，睡觉时间不够，导致第二天早上起不来，这是很多高三生的通病。
高三生要知道一日之计在于晨的道理，早上的时间比晚上的时间珍贵多了，早起半个小时学习要比晚上熬夜学习一个小时的效率都高。所以，高三这一年千万不能长时间熬夜，不仅学习效率不高，还有损身体健康。
我推荐： 高三如何合理安排作息时间
2、养成午休的习惯
很多的高三生为了节省时间，直接把午休都省了。经过一早上的学习，到了中午的时候大脑是非常疲劳的，如果不午休的话，下午就没有充沛的精力去学习了。
午休时间不用太长，保持在30分钟以内就可以。不要吃完饭就午休，刚吃完饭就躺下休息不利于消化，应该看会书在休息，保证在上课前的30分钟醒来，这时候即使没有完全缓解疲劳，但也不至于上课的时候犯困。
高三作息时间安排
高三作息时间安排要根据自己情况来，参考如下：
6：00起床，洗漱
6：30～7：00在班内早自习，按照计划有规律背诵文综三个科目，为避免早起犯困提高背诵效率，早晨在教室里我是背出声的
7：00～7：20坚持了三年（没错，从高一就开始的习惯）的英语阅读时间，二十分钟以高三的水平，足够做两篇英语阅读。做完英语阅读对答案分析考点，强化单词。
7：20开始根据学校安排进行早读活动
八点开始上课，给大家介绍一下我跟课和课间时间的利用。
英语作业一般是上课完成。英语课的上课方式一般是老师讲题，而很多题不是共性的问题，很多其他同学提出来的问题而你已经会了，这样听课效率不大。所以，高三一年我坚持上课在老师给其他同学讲题而我已经掌握的前提下课上完成作业或者自己刷五三高考真题阅读或完型。效果不错，上课效率很高。
课间：数学零散性作业。注意课间的琐碎时间不能用来做套题，套题一定要在晚自习卡时间完成。课间我做的是老师留的散题，如果老师没有留作业散题，我会自己利用每个课间做《必刷题》。课间在同学们休息的嘈杂环境下一定要选择最能集中精神效率最高的。我曾经试过课间背诵文综，但效率远不如沉浸在大脑世界里做数学。
12：00下课～12：30午饭
12：30～1：00数学《小题狂做》。高考一般四十分钟选填数学做完时间比较合适，而练习时我每天都要求自己半小时完成且对答案。以至于高三我做数学的速度是两小时两套卷子。数学是文科生的关键，一定要重视。
1：00～1：20午休。我是内种中午必须午休否则下午没精神的人，所以为了更多时间的利用必须好好休息，不能贪图这二十分钟然后导致下午更大块的时间效率低下。
1：30～2：00做地理选择题（根据自己的弱势科目进行选择或者写作业，这段时间比较灵活机动）
然后又开启下午的上课学习
6：00下课只有半小时就要晚自习
我一般六点二十结束吃饭回到教室
6：20～6：30背英语单词，早上的生词和课上老师强调的，拿出《3500单词》背诵。十分钟碎片时间学习英语，同时为快速进入晚自习状态做准备。
晚自习大块时间我一般是做数学和文综套题，可以选择先写作业或者先根据自己学习的安排都可以，但是一定要写完作业。
9：00～9：
15这个是第二节晚自习到第三节晚自习中间的课间，我不会在这个课间选择继续坐着学习。我会和小伙伴到操场上遛弯，锻炼一下以保证一天最后时间学习的高效率。
高三生活作息时间表安排
高三的时间非常紧张，需要好好安排时间。下面我来告诉大家高三生活作息时间安排吧。
01
早上：早上是一天中头脑最清醒，做事情最高效的一个时间段。这个时间段最好的事情就是背书。这个时候背书记得更加牢固。
02
中午：一般上午是4节课，下了课直接去吃午饭。中午有2个小时左右的时间。拿其中一个小时用来写作业或者看书，一个小时睡觉。如果中午不睡觉，下午上课会非常累。
03
下午：下午下完课以后，直接去吃晚饭。吃完晚饭之后，可以去操场跑一会儿步。运动之后晚上的精神会好一点。
04
晚上：有一些学校要上晚自习，有一些学校不要。如果不要上晚自习的话，一定要自觉完成作业。晚上11点前睡觉，不要熬夜看书，没有效率的。
高三学生最佳作息时间计划表
高三学生最佳作息时间计划表：睡眠充足
科学研究表明，一个人每天至少保证6个小时的睡眠，大脑和身体机能才能得到充分的休息，白天才能精力充沛的去工作学习。如果长期熬夜睡眠不足，会导致思考能力下降、免疫力减弱、记忆力下降、内分泌系统失调等，甚至会引发心肺疾病、关节炎、癌症、神经衰弱、抑郁症等一系列身体疾病和精神疾病。
高三学生因为学习压力大，学习任务重，身体的能量很容易消耗，易产生疲劳，所以一定要合理安排作息时间，保证高效学习的同时也保证身体健康。
最好是在11:30之前睡觉，早晨5:30到6:00之间起床。养成早睡早起的好习惯。
高三学生最佳作息时间计划表：合理午休
大家在平时可能有所发现，如果中午不睡觉或者睡的时间长了，一下午都处于昏昏沉沉的状态，没有精神做任何事。
研究发现，合理的午休不仅能消除一上午的学习带来的疲劳，还能让自己下午由充沛的精力去学习。
午休的时间控制在30到50分钟之间，不要睡得时间太短，也不要过长。午休之前给自己定个闹钟，按时起床。
每个人的生物钟都不同，有的人午休的时候疲劳消除以后就自己醒来了，那时候就很清醒了（我高中午休10分钟准时醒，下午上课不会犯困），那么醒来以后就起床，不要觉得午休时间太短下午可能会困，根据我自己的经验，多躺一会也是浪费时间，而且多躺那一会可能会导致下午犯困，身体机能得到充分的缓解以后大脑才能保持清醒。
午休最好是在1:00到1:50之间（高中最早上课基本都是2:20），起床以后记得洗脸，洗脸可以让自己更加清醒，提前20分钟到教室，预习一下上课的内容，做好充分的准备上课。
不管是学习还是作息，同学们一定要合理安排时间严格要求自己，养成良好的作息和学习习惯。
